Les stries sur les ongles, également connues sous le nom d’onychorrhexis, sont un problème courant qui peut affecter l’apparence et la santé de vos ongles. Ces stries verticales, qui peuvent être fines ou épaisses, peuvent rendre vos ongles fragiles, cassants et sujets aux dédoublements. Bien que les stries sur les ongles ne soient généralement pas un signe de maladie grave, elles peuvent être un signe d’une carence en vitamines ou d’un problème de santé sous-jacent. Heureusement, il existe des solutions efficaces pour traiter et prévenir les stries sur les ongles.
Dans cet article, nous allons explorer 12 conseils approuvés par les dermatologues pour traiter et prévenir les stries sur les ongles, vous permettant de retrouver des ongles sains et forts.
Comprendre les Causes des Stries sur les Ongles
Avant de plonger dans les solutions, il est essentiel de comprendre les causes sous-jacentes des stries sur les ongles. Les stries peuvent être causées par une variété de facteurs, notamment ⁚
- Carences en vitamines et minéraux ⁚ Une carence en vitamine B7 (biotine), en vitamine D, en fer ou en zinc peut affaiblir les ongles et favoriser l’apparition de stries.
- Déshydratation ⁚ Un manque d’hydratation peut rendre les ongles fragiles et sujets aux stries.
- Blessures ⁚ Un traumatisme aux ongles, comme un coup ou une pression excessive, peut provoquer des stries.
- Maladies sous-jacentes ⁚ Certaines maladies, comme l’hypothyroïdie, le psoriasis ou le lichen plan, peuvent également causer des stries sur les ongles.
- Exposition à des produits chimiques ⁚ L’exposition fréquente à des produits chimiques agressifs, comme les détergents ou les solvants, peut endommager les ongles et provoquer des stries.
- Manucures et pédicures fréquentes ⁚ Les manucures et pédicures fréquentes, en particulier si elles sont réalisées de manière agressive, peuvent affaiblir les ongles et favoriser l’apparition de stries.
- Âge ⁚ Les stries sur les ongles sont plus fréquentes chez les personnes âgées, car les ongles deviennent naturellement plus fins et plus fragiles avec l’âge.
12 Conseils Approuvés par les Dermatologues pour Traiter et Prévenir les Stries sur les Ongles
Voici 12 conseils approuvés par les dermatologues pour traiter et prévenir les stries sur les ongles ⁚
1. Hydrater vos ongles
L’hydratation est essentielle pour la santé des ongles. Utilisez une crème hydratante pour les mains ou un huile pour ongles quotidiennement pour maintenir vos ongles hydratés. Appliquez l’hydratant sur vos ongles et vos cuticules, en massant doucement.
2. Porter des gants de protection
Si vous êtes exposé à des produits chimiques agressifs, portez des gants de protection pour éviter d’endommager vos ongles. Cela est particulièrement important pour les tâches ménagères, la vaisselle et les travaux de jardinage.
3. Éviter les manucures et pédicures agressives
Les manucures et pédicures fréquentes, en particulier si elles sont réalisées de manière agressive, peuvent affaiblir les ongles. Optez pour des salons de beauté réputés qui utilisent des techniques douces et des produits de qualité.
4. Tailler vos ongles correctement
Taillez vos ongles régulièrement pour éviter qu’ils ne se cassent ou ne se dédoublent. Utilisez une lime à ongles de qualité et limez vos ongles dans un seul sens, en évitant les mouvements de va-et-vient qui peuvent fragiliser les ongles.
5. Éviter de ronger vos ongles
Ronger ses ongles est une mauvaise habitude qui peut endommager les ongles et favoriser l’apparition de stries. Si vous avez du mal à arrêter de ronger vos ongles, consultez un professionnel de la santé pour obtenir de l’aide.
6. Consommer une alimentation équilibrée
Une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux essentiels est essentielle pour la santé des ongles. Assurez-vous de consommer des aliments riches en biotine, en vitamine D, en fer et en zinc, tels que les œufs, les noix, les graines, les poissons gras et les légumes verts à feuilles.
7. Prendre des suppléments
Si vous pensez avoir une carence en vitamines ou en minéraux, consultez votre médecin pour savoir si des suppléments peuvent être bénéfiques pour vous;
8. Utiliser des produits pour les ongles
Il existe une variété de produits pour les ongles disponibles sur le marché qui peuvent aider à traiter et à prévenir les stries sur les ongles. Ces produits contiennent souvent des ingrédients hydratants, renforçants et réparateurs.
9. Appliquer de l’huile d’arbre à thé
L’huile d’arbre à thé possède des propriétés antifongiques et antibactériennes qui peuvent aider à traiter les infections fongiques des ongles, qui peuvent également causer des stries. Appliquez quelques gouttes d’huile d’arbre à thé sur vos ongles et vos cuticules une ou deux fois par jour.
10. Utiliser du vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est un remède maison populaire pour traiter les stries sur les ongles. Il peut aider à rééquilibrer le pH des ongles et à renforcer les ongles fragiles. Faites tremper vos ongles dans du vinaigre de cidre de pomme dilué pendant 10 à 15 minutes une ou deux fois par semaine.
11. Consulter un dermatologue
Si vous avez des stries sur les ongles persistantes ou si vous soupçonnez un problème de santé sous-jacent, consultez un dermatologue. Il pourra diagnostiquer la cause des stries et vous recommander le traitement le plus approprié.
12. Être patient
Le traitement des stries sur les ongles peut prendre du temps. Soyez patient et suivez les conseils de votre dermatologue. Avec des soins réguliers, vous pouvez retrouver des ongles sains et forts.
Conclusion
Les stries sur les ongles peuvent être un problème frustrant, mais il existe des solutions efficaces pour les traiter et les prévenir. En suivant les 12 conseils approuvés par les dermatologues mentionnés ci-dessus, vous pouvez prendre soin de vos ongles et retrouver des ongles sains et forts. N’oubliez pas que la prévention est la clé. Adoptez de bonnes habitudes de soins des ongles et consultez un dermatologue si vous avez des inquiétudes.
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